Aanraking voedt onze ziel

Een serie van 5 vrijdagen

Soms verzacht een aanraking, soms is het opwindend, dan weer koesterend. Het kan je wakker maken, aanwezig, beter in je vel. Het is onze ervaring dat er in het aanraken niet zo veel fout kan gaan... als je maar allebei aanwezig bent.

Maar het kan ook confronterend zijn om aangeraakt te worden. Omdat er spanning, pijn of kwetsbaarheid aan de oppervlakte komt als we een beetje smelten. Als het lukt om aanwezig en nieuwsgierig te blijven, óók bij deze gevoelens, dan kan zich een rijke innerlijke wereld voor je openen.

Om deze redenen werkt Tantra graag met aanraken. We gebruiken het als mogelijkheid om ons meer te verbinden met onszelf en met anderen.

Jan Willem: 'Ik kan tegenover mijn vader zitten en een gesprek met hem hebben... óf hem aanraken en de broosheid van zijn huid en botten voelen. Een intens gevoel van nabijheid en ontroering overviel mij toen ik dat laatst deed; een realisatie van eenheid.'

Voor wie?

 'Ontspannen in Aanraken' kan interessant voor je zijn als je één van de volgende vragen met 'Ja' kan beantwoorden:

• Hou je erg van aangeraakt worden en wil je graag meer?
• Merk je dat je in aanraken of aangeraakt worden veel met de ander bezig bent?
• Voel je je onhandig of zijn mensen kritisch geweest over je aanraking?
• Heb je moeite om te ontvangen?
• Heb je moeite om jezelf of de ander te begrenzen?
• Denk je dat je heel erg je best moet doen in het contact?
• Ben je nieuwsgierig naar wat er eigenlijk nog meer kan?

Hoe je je op dit moment ook voelt als je denkt over aanraken en fysiek contact met andere mensen: dit is een prima startpunt voor een nieuw open onderzoek. We nemen veel tijd om allerlei vormen uit te proberen en ermee te spelen. Je aanwezigheid is de belangrijkste basis voor een verdiepend contact met jezelf en de ander.

Praktische informatie

Dit is een vervolggroep waarvoor je tenminste een introductiegroep moet hebben gedaan. Het programma is iedere dag van 10:00 - 17:00 uur. Je bent welkom voor een kop thee of koffie vanaf 09:30. Om 17:30 hebben we het pand weer met z'n allen opgeruimd. We genieten in de middagpauze van een potluck maaltijd, waarvoor iedereen iets lekkers mee neemt om te delen: samen zorgen we voor een overvloedige maaltijd.

De opbouw van het programma: een doorkijkje

In de ochtenden besteden we aandacht aan een specifiek onderwerp rondom aanraking. We doen dan allerlei soorten lichaamswerk, voorbereidende oefeningen en zelfonderzoek in aansluiting op het thema. Iedere middag is er een uitwisseling, waarin je al doende ervaring op doet, kan ontspannen en uitdijen.

Dag 1  –  Voorwaarden voor overgave

Over veiligheid en grenzen, de signalen van je lichaam. Hoe kan ik me veilig voelen terwijl ik me overgeef aan mijn vrije stroom? 

Dag 2 – Over afstemmen

Waar is mijn aandacht als ik aanraak? Hoe kan ik rusten in de aanraking? Eenvoudige technieken waarvoor je je niet in hoeft te spannen. Drukken, rollen, strijken, schudden, pulsen. Hoe stevig, hoe langzaam, hoe zacht, hoe snel, hoe vloeiend?

Dag 3 – Over smelten

Hoe weinig kan ik doen om te smelten? Huid op huid: eenvoudige technieken uit de klassieke oliemassage.

Dag 4 – Spelen met Aanraken

Hoe kan ik mezelf losjes laten zijn, me overgeven aan mijn vrije stroom... en tegelijkertijd aanwezig blijven? Afgestemd? We spelen met principes uit de Kum-Nye massage.

Dag 5 – Aanraken en Adem

Wat gebeurt er in het contact wanneer ik mijn adem iets verdiep? We maken een beginnetje met Kashmiri massage; de 'Yoga van de Aanraking'.