Goud Tantra (55+)

Zeven dagen ‘ja’ zeggen tegen alles wat je tegenkomt
De naam ‘introductiegroep’ is wellicht wat misleidend voor deze intensieve kennismaking met ons werk. De meeste deelnemers ervaren deze week als een diep transformatief proces, dat een verrijkende/verdiepende invloed blijkt te hebben op hun leven.

Tantra nodigt je uit om zonder oordeel jezelf en de wereld diep en waarachtig te ervaren en te omhelzen. ‘Ja’ te zeggen tegen alles wat je tegenkomt. Om jezelf en het leven in alle vormen te omhelzen, hoe het zich ook aan je voordoet. Vreugde, verlangen, liefde, en ook verlies, verdriet, woede, weerstand en het even niet weten, zijn welkom. Via praktische oefeningen onderzoek je wat er in het contact met anderen gebeurt terwijl je jezelf ervaart.

Waarom Tantra speciaal voor 55+
Je kunt Tantra beoefenen met iedereen van alle leeftijden. Maar het pad van Tantra ontdekken met leeftijdsgenoten kan ook juist een meerwaarde hebben. Als 55+ bevind je je nu eenmaal in de tweede helft van je leven; een andere fase dan twintigers, dertigers of veertigers. We noemen deze groep niet voor niks Goud Tantra; de nazomer/herfst waarin ook de oogst van je leven ruimte krijgt. Je hebt al een hele reis achter de rug; carrière, relaties, kinderen, wonen. De grote onderwerpen van het leven hebben vorm gekregen – of je daar nu tevreden over bent of niet. Tantra kan je een stevige bedding bieden om te onderzoeken en te reflecteren op hoe je leven tot vorm is gekomen, wat je vervult en waar je hart nog naar verlangt.

In de tweede helft van je leven verandert er vaak ook iets in hoe je seksualiteit en intimiteit beleeft: je lichaam, je lichaamsbeleving, de overgang, mogelijke afname van vitaliteit vraagt je om je opnieuw te verhouden. Tantra leert ons om je seksuele energie vrij te laten stromen zonder jezelf te forceren of te vernauwen tot een voor jou bekende vorm van seksualiteit en intimiteit. In het pad van Tantra onderzoeken we onze aannames en ideeën over seks. We leren hoe het is om werkelijk diep te ontspannen in een intieme ontmoeting. Er openen zich van daaruit ervaringen waarvan je het bestaan niet vermoedde. Zeker als het over seksualiteit gaat kan het inspirerend en steunend zijn om met leeftijdgenoten zo’n gevoelig en persoonlijk onderwerp te onderzoeken.

Lichaamswerk voor energie
Met lichaamswerk, waaronder bio-energetische oefeningen en ademwerk, leer je verfijnd contact te maken met je lichaam. Je leert wat het is om te aarden, seksuele energie op te laden en door je lichaam te laten stromen.

Oefeningen
Meditaties, sensitiviteits- en contactoefeningen helpen je om verfijnd naar jezelf te luisteren en de vaak subtiele sensaties in je lichaam te herkennen en met anderen te communiceren. Bijna elke dag is er een deelronde waarin je kunt kijken naar de thema’s die bij jou of in jullie relatie opkomen.

Tantrische technieken en rituelen
Tijdens de training leren we je een aantal Tantrische technieken en rituelen die kunnen helpen een verbinding te maken tussen seks, je hart en je bewustzijn. Onze aandacht voor de fysieke ruimte ondersteunt het werk: de zaal is vaak prachtig aangekleed, met kaarslicht, bloemen, mooie muziek.

Vrijen staat niet voorop
Seksualiteit is belangrijk, maar dat hoeft zich niet te uiten via vrijen. Het doel is om de vitale levensenergie te ervaren en in contact te brengen; dat kan ook met dansen, creativiteit, oogcontact, een aanraking. Alle oefeningen zijn te doen zonder te vrijen, al is er soms ten minste een wat intiemer contact nodig, wat door de openheid vanwege het groepsproces vrijwel altijd mogelijk blijkt.